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拯救“鼠标手”手腕痛,按压手三里穴

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发表于 2018-11-12 15:38:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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读者朋友们对于“鼠标手”应该再熟悉不过了,这是现代人才常有的疾  病,因为古代根本就没有电脑,所以基本就不会出现“鼠标手”。
  
对于“鼠标手”这个疾病,很多人会认为就是普通的腕管综合征,是最  常见的周围神经卡压性疾患。说专业点儿就是正中神经在腕部的腕管内受压 迫而引起手指麻木和功能障碍D
  
其实大家还忽略了一个症状,那就是手掌肤色的变化。“鼠标手”和腕  管综合征不能简单地等同,因为“鼠标手”典型的一个表现就是在手掌尺侧 (小指那侧)掌根部皮肤会有颜色的变化,轻则变红发硬,重则皮肤起了一 层黑色的老茧并且皲裂破溃,这是由于长时间使用鼠标,和桌面或者鼠标垫  摩擦引起的。经常用鼠标的读者朋友们可以伸出手看看,基本上每一个经常 用鼠标的人都会有。
  
在临床上,治疗“鼠标手”一般会主要针对手腕部的疼痛,因为这个症  状对人平时的生活影响巨大。大家平时用鼠标都会用自身的常用手,一般是 右手,所以当右手出现毛病时就会很不方便,又不能用力,又不能持物,生
  
活会变得很别扭。
  
我在之前的章节里重点介绍过足三里穴。足三里穴作为人体重要的保  健要穴,在手部有个穴位和它遥相呼应,这就是我们这节内容要讲的手三 里穴。
  
手三里穴属于手阳明大肠经上的腧穴,位于前臂背面桡侧,当阳溪穴与  曲池穴连线上,肘横纹下2寸。简便取穴时,让被施术者曲肘,将中间三指并 拢往肘横纹上一靠,另一端凹陷处就是手三里穴。
  
手三里穴和足三里穴一样,是手部多气多血的穴位,按摩此穴可以调动  气血,使气血运行舒畅,对手腕部进行濡养,所以对治疗“鼠标手”有一定 的疗效。
  
最近几年,在临床上碰见“鼠标手”的患者朋友越来越多,可能和电脑 越来越普及有关系,大部分都是年轻人。前段时间我就收治了一位小姑娘,  她是银行的柜台职员,她来的时候左手托着右手的腕部,说:“大夫,快给 我看看吧,这两天疼得厉害,都不能动弹,只能这样举着,一动就疼。”
  
原来这位患者朋友是骨科那边推荐过来的,己经用外抹的活血止痛药抹  了一周了,还是不管用。我慢慢把她手掌翻过来,看见她掌根尺侧那块就是 红红的,很明显就是“鼠标手”。
  
手三里穴的按摩和足三里一样,在临床上也有个小窍门。手三里中的  “里”也通“理”,“三里”指的是手三里能够调理人体手臂的“上、中、
  
下”三段,手腕部的位置靠上,属于“上”,按压手三里的时候就需要同时 使用向上的力度;靠近肘部的疼痛属于“中”,就需要手指和穴位垂直,向  内按压即可;手臂靠近肩侧的地方就属于“下”,在按压手三里的时候就需 要同时使用向下的力度。
  
手腕部属于上,所以我在按压的时候,双手的拇指指腹全都放在手三里  穴上,用碾压的方法双手同时向上挤按,手部从按压处至指尖会感觉到有股 热流在向上窜动。按压时力量可以稍稍重一些,每次按压300〜500下,按摩  完在手三里穴的地方会留下一个深坑,可以再用擦法,迅速地用示指和中指 在手臂上来回摩擦,平复皮肤上的深坑。
  
对于手掌根部尺侧出现的肤色变化,对于小姑娘来说实在不美观,我给  她开了一个北大医院院内制剂,然后让她回去每天洗完手后抹一些,改善皮 肤的症状。
  
这位患者朋友在我按摩完毕,活动了一下手腕,惊喜地发现手腕能动  了,笑道:“真神了,刚才还疼得动不了,现在和没事的人一样。,,我知道 这点是暂时的症状好转,并不是疾病的治愈,我让她过两天再来复诊。
  
过了两天,果然她的症状又变得和之前一样,我说:“这个疾病就这个  特点,最近别再用电脑了,休息静养一下。”之后她每天都到我这里进行按 摩推拿,经过一个多月细心治疗,终于把她的“鼠标手”治好了。她总是笑 呵呵地说:“这情况一天天见好,终于不用遭罪了。”


  


  


  


  



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